JPNN.com 
3 Manfaat Bayam untuk Kulit yang Perlu Anda Ketahui
Rabu, 10 Juli 2024 – 08:10 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - BAYAM merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.
Kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya diperlukan tubuh untuk membuat badan tetap fit dan segar.
Bayam bisa diolah ke dalam berbagai olahan masakan, seperti sayur bening hingga salad.
Tak banyak yang tahu, jika rutin konsumsi bayam sangat berguna juga untuk kulit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah penuaan
Bayam kaya akan vitamin A yang bisa menjadi antioksidan untuk kulit.
Antioksidan ini bisa membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat dan memperbaiki dari kerusakan sehingga menghambat penuaan.
Mengutip Livestrong, satu mangkuk bayam mengandung sekitar 943 mikrogram antioksidan ini.
Ada beberapa manfaat bayam yang ternyata baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda dan salah satunya ialah tentu saja mencegah jerawat.
BERITA TERKAIT
- Konsumsi 5 Minuman Ini Setelah Bangun Tidur, Kulit Anda Dijamin Bakalan Makin Glowing
- Ingin Kulit Makin Glowing, Konsumsi 3 Buah Ini
- 5 Bahaya Tidak Terduga Jeruk Nipis untuk Kulit
- 7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
- 12 Manfaat Minum Susu Secara Rutin, Baik untuk Ibu Hamil
- 7 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
