3 Manfaat Bengkuang yang Sering Diremehkan

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Pada jumlah 100 gram buah bengkuang, sudah terkandung 40 persen kebutuhan dosis vitamin C harian di dalam tubuh.

Asupan vitamin C dalam tubuh memainkan peran penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika kekebalan tubuh meningkat, tubuh jadi tidak akan mudah terserang bakteri, virus, ataupun jamur yang dapat menyebabkan penyakit.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Salah satu kandungan manfaat bengkuang adalah kaya akan mineral penting untuk tubuh.

Mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi.

Mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, tetapi juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak.(genpi/jpnn)