3 Manfaat Buah Semangka

Semangka kaya akan serat, yang dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, juga meningkatkan kesehatan pencernaan.

Selain itu, kandungan serat dan cairan di dalam semangka juga bisa mengekang keinginan Anda untuk makan berlebih.

Selain manfaat tersebut, semangka juga merupakan obat terbaik untuk mengurangi keluhan nyeri otot.

Menurut dr. Rio Aditya kepada KlikDokter, konsumsi sari citruline yang diambil dari buah semangka terbukti mampu mengurangi keluhan nyeri otot hingga 40% setelah melakukan olahraga intens.

Semangka sejatinya menyimpan segudang manfaat kesehatan. Bagi penderita diabetes, Anda tak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi buah yang satu ini.

Selama dikonsumsi pada porsi sedikit atau tidak berlebihan, niscaya yang akan dirasakan adalah manfaat sehatnya.

Jika ragu dan ingin mengetahui porsi semangka yang aman untuk penderita diabetes, berkonsultasilah lebih lanjut pada dokter atau ahli gizi.(NB/ RVS/klikdokter)