3 Manfaat Gula Merah yang Perlu Anda Ketahui

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat gula merah bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena adanya kandungan zat besi yang tinggi, niasin, dan lain-lain.

Kandungan tersebut juga dipercaya bisa mencegah anemia, mempercepat peredaran darah, dan menjaga kadar kolesterol tubuh tetap stabil.

2. Sumber energi yang baik

Gula merah memiliki rasa manis yang kurang kuat dibanding gula pasir.

Gula merah mengandung sukrosa yang sangat tinggi mencapai 84 persen berbanding 20 persen pada gula putih.

Kandungan ini membuat gula merah bisa menjadi sumber energi yang lebih baik.

Ditambah indeks glikemik yang rendah, maka gula merah bisa dijadikan alternatif sumber makanan dan minuman manis.

Selain energi cepat tergantikan, kadar gula darah juga tidak akan meroket dalam sekejap.

3. Meredakan sakit perut

Dalam pengobatan tradisional, gula merah juga sering dijadikan campuran pada obat pereda sakit perut.