3 Manfaat Jambu Biji, Bikin Gula Darah Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka jambu biji. Buah dengan rasa manis ini kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Konsumsi buah jambu biji, terutama yang berwarna merah, biasanya dalam bentuk jus.

Namun, buah ini juga bisa kamu makan langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.

Berikut beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meredakan flu dan batuk

Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan vitamin C yang ada dalam jambu biji juga bagus untuk meredakan batuk dan flu.

Kandungan ini bersifat antioksidan dan antibakteri yang bisa membantu memecah lendir serta menghilangkan kuman yang bersarang pada tenggorokan dan sistem pernapasan.

2. Menurunkan kadar gula darah

Jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga buah ini baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah.