3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget

Kentang juga mengandung serat larut, yang terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa makanan yang kaya serat larut membantu mengurangi kadar LDL yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.

3. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Kentang juga mengandung nutrisi yang berkontribusi pada pola makan yang bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, termasuk magnesium, niasin, vitamin C, dan vitamin B6.

Selain itu, kentang dibatasi kandungan natriumnya yang membantu kasus ini.(fny/jpnn)