3 Manfaat Menutup Akun Media Sosial

jpnn.com - Media sosial tak dipungkiri bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental, seperti stres dan depresi bila tidak bisa mengendalikan diri secara baik.

Perlunya detoks media sosial

Sekarang juga sedang banyak orang yang melakukan detoks media sosial. Mereka berupaya untuk tidak membuka atau bahkan menutup akun media sosial mereka demi bisa hidup dengan tenang.

Sekali lagi, media sosial memang bisa membuat seseorang depresi. Saran dr. Alvin, lebih baik Anda menutup media sosial Anda jika sudah sangat mengintervensi Anda sampai ke tahap terganggu mental Anda.

"Jika memang sudah kecanduan media sosial, seperti terus melihat medsos, merasa resah ketika ketika tidak membuka media sosial, dan mulai membandingkan hidup Anda dengan orang lain yang berujung pada keadaan murung atau depresi sepanjang hari, sepertinya perlu konsultasi ke dokter untuk melihat apakah ada tanda-tanda gangguan depresi atau kecemasan akibat paparan media sosial," jelas dr. Alvin.

"Semua itu bisa dilakukan jika Anda berhenti sejenak untuk melihat media sosial. Kapan dan apa pemicu sampai Anda harus menutup media sosial memang belum jelas, tapi jika sudah sampai membuat Anda stres lebih baik tutup dan konsultasi dengan psikiter," saran dr. Alvin.

Manfaat menutup media sosial

Memiliki akun media sosial memang ada keasyikan tersendiri. Namun jika media sosial sudah tidak bermanfaat bagi Anda, lebih baik tutup, apalagi jika sudah memengaruhi mental. Berikut manfaatnya bagi kesehatan mental Anda: