3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar

Hal ini bisa mencegah ketidaknyamanan dan kembung, membuat proses pencernaan lebih lancar dan lebih efisien.

Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol, yang memiliki sifat antiinflamasi yang bisa menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan dan mual.

Dengan meningkatkan pencernaan yang sehat, air jahe membantu memastikan menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih efektif.

2. Bantuan alami untuk menurunkan berat badan

Jika ada yang ingin mengurangi beberapa kilogram berat badan, air jahe bisa menjadi sahabat baru mereka.

Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe bisa meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori oleh tubuh untuk menghasilkan panas.

Minum air jahe saat perut kosong bisa membantu memulai metabolisme, yang membantu upaya penurunan berat badan.

Jahe juga membantu mengendalikan nafsu makan, yang bisa mencegah makan berlebihan sepanjang hari.

Sebuah penelitian di Metabolism Journal menemukan bahwa konsumsi jahe bisa mengurangi rasa lapar, sehingga lebih mudah untuk menjalankan rencana makan yang sehat.