3 Manfaat Minum Kopi Setelah Sarapan yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman populer. Banyak orang suka mengonsumsi kopi di pagi hari, biasanya setelah bangun tidur.

Beberapa orang juga suka minum kopi setelah sarapan untuk menghindari rasa kantuk yang menyerang akibat mengonsumsi makanan.

Namun, konsumsi kopi juga perlu dibatasi setiap harinya lantaran kandungan kafein yang cukup berbahaya untuk tubuh.

Penelitian juga menyebut, asupan kopi yang ideal mampu untuk mengatasi resiko besar panyakit, mulai diabates hingga alzheimer.

Jika merasa lelah, maka disarankan minum secangkir kopi saat jam makan siang.

Berikut ini beberapa manfaat kopi untuk kesehatan jika diminum di pagi hari setelah sarapan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memperbaiki suasana hati

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati.

Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.