3 Manfaat Minum Kopi Setelah Sarapan yang Luar Biasa
2. Meningkatkan performa olahraga
Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan.
Jumlah kafein yang disarankan untuk meningkatkan performa olahraga adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan.
3. Dongkrak semangat kerja
Penelitian mengungkap kopi bisa memberikan stamina jika dikonsumsi saat jam makan siang.
Hal ini dikarenakan kandungan zat kimia kopi berperan dalam membuatmu merasa kurang mengantuk sehingga tidak membiarkan otak menerima adenosin.
Kadar kafein yang dikonsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosin yang lebih sedikit untuk reseptor yang ada di otak.
Minum kopi diyakini meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak, dan ini dianggap bisa memberikan tingkat energi di siang hari setelah minum kopi.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat suka minum kopi setelah sarapan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya meningkatkan semangat kerja.
Redaktur & Reporter : Fany
- Kopi Bahagia
- Combiphar Dukung The Indonesia Pro-Am dan Celebrity Pro-AM Golf 2024
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Kayu Manis, Jantung Pasti Bahagia
- Peringati Haornas 2024, MIND ID Konsisten Mendukung Kebangkitan Olahraga di Indonesia
- 8 Khasiat Kopi Susu yang Bikin Kaget
- Gagas Fasilitas Olahraga Bertaraf Internasional, Anwar-Reny Dapat Dukungan Generasi Muda