3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.

Sejak kecil, kebutuhan minum susu selalu diutamakan. Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik yang menjamin kesehatan tulang dan gigi yang lebih baik.

Banyak yang belum menyadari beragam manfaat susu selain sebagai sumber kalsium yang baik.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Membantu mencegah penambahan berat badan

Susu adalah kombinasi berbagai nutrisi. Minum susu bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah konsumsi kalori berlebih.

Beberapa penelitian juga menekankan hubungan antara konsumsi susu dan penurunan berat badan.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mempererat asupan kalsium dari makanan bisa mengurangi risiko obesitas.

2. Sumber protein berkualitas baik

Protein harus menjadi bagian penting dari diet Anda. Ini mendukung berbagai fungsi tubuh.