JPNN.com 
3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Sejak kecil, kebutuhan minum susu selalu diutamakan. Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik yang menjamin kesehatan tulang dan gigi yang lebih baik.
Banyak yang belum menyadari beragam manfaat susu selain sebagai sumber kalsium yang baik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Membantu mencegah penambahan berat badan
Susu adalah kombinasi berbagai nutrisi. Minum susu bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah konsumsi kalori berlebih.
Beberapa penelitian juga menekankan hubungan antara konsumsi susu dan penurunan berat badan.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mempererat asupan kalsium dari makanan bisa mengurangi risiko obesitas.
2. Sumber protein berkualitas baik
Protein harus menjadi bagian penting dari diet Anda. Ini mendukung berbagai fungsi tubuh.
Ada beberapa manfaat rutin minum susu setiap hari yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya adalah sumber nutrisi yang lengkap.
- 6 Khasiat Lada Hitam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 7 Manfaat Kacang Polong, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
