3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget

Protein disebut sebagai bahan pembangun tubuh karena membantu dalam perbaikan serta perkembangan jaringan.

Satu cangkir susu mengandung hampir 8 gram protein. Ini dianggap sebagai protein lengkap.

3. Sumber nutrisi yang lengkap

Banyak orang yang mengetahui bahwa susu kaya akan kalsium.

Bukan hanya susu berkalsium yang bisa menawarkan banyak nutrisi lain juga.

Susu mengandung protein, vitamin B12, potasium, magnesium, tiamin, vitamin A, selenium dan banyak lagi.

Anda bisa minum susu setiap hari untuk nutrisi dan asupan kalsium yang lebih baik.

Susu bisa dikonsumsi untuk sarapan dengan kacang-kacangan atau pilihan sehat lainnya seperti oat.

Shakenya juga cukup mengenyangkan dan bisa diolah dengan susu.(fny/jpnn)