3 Manfaat Sawi Putih, Nomor 1 Anda Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi dan kaya akan berbagai nutrisi.

Mulai dari sayur kangkung, sayur bayam, kol, kubis, terong hingga sawi putih.

Sawi putih kaya akan kandungan lemak, protein, karbohidrat, serat, zat besi dan lainnya.

Sawi putih juga bisa diolah dalam bentuk hidangan populer Korea, yakni kimchi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk pasien ginjal

Sebagian besar sayuran mengandung kalium dalam jumlah tinggi.

Padahal, penderita penyakit ginjal umumnya disarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi kalium karena bisa memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.

2. Membuat mata lebih sehat

Manfaat sawi putih juga berguna bagi kesehatan mata. Anda mungkin telah akrab dengan beta-karoten dan vitamin A.