3 Manfaat Senam Kegel untuk Wanita Maupun Pria

jpnn.com - Sebagian besar orang sudah mengetahui tentang senam Kegel. Namun tak sedikit yang masih belum tahu mengenai manfaat dari senam jenis ini. Anda salah satunya?

Senam Kegel pada awalnya dikembangkan oleh dr. Arnold Kegel pada1940-an. Senam ini memiliki tujuan awal untuk mengatasi masalah buang air kecil pada wanita yang baru melahirkan.

Namun seiring waktu, senam Kegel diketahui tak hanya memiliki manfaat itu saja. Berikut beberapa manfaat senam Kegel yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah beser.

Pertambahan usia atau akibat tindakan medis tertentu, seseorang dapat kehilangan kemampuan untuk mengontrol keinginan buang air kecil. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut inkontinensia urine.

Penderita inkontinensia urine akan mengeluarkan air kencing secara tiba-tiba ketika batuk atau bersin. Pada kasus tertentu, penderita kondisi ini juga bisa buang air kecil secara mendadak, tanpa adanya ‘peringatan’ dari tubuhnya terlebih dahulu.

Dengan melakukan senam Kegel secara tepat, risiko terjadinya inkontinensia urine alias beser bisa ditekan sekecil-kecilnya. Ini karena senam Kegel dapat memperkuat otot yang berada di sekitar saluran kemih.

2. Menjaga elastisitas vagina.