3 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Usai Pesta Natal

Hidangan yang berlimpah memang harus disyukuri, namun bisa menjadi bahaya yang mengancam kesehatan bila tidak mengontrol diri. Misalnya, berlebihan mengonsumsi makanan akan menyebabkan obesitas yang dapat meningkatkan risiko penumpukan lemak. 

Penumpukan lemak ini akan memicu risiko penyakit jantung. Sebab, lemak jenuh yang mengalir di dalam darah memiliki kecenderungan untuk tertimbun dalam peredaran darah, khususnya aliran darah menuju jantung. 

Jika aliran darah menuju jantung terhambat, maka jantung tidak akan berfungsi maksimal dalam memompa darah. Hal ini akan menyebabkan kurangnya pasokan aliran darah ke seluruh tubuh. 

Jadi, menjaga asupan makanan ketika perayaan Natal sangatlah penting. Sangat disarankan untuk mengimbangi makanan Anda dengan konsumsi buah dan sayur. Sehingga, serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh tetap tercukupi.

3. Penyakit Menular

Risiko terpapar penyakit menular menjadi lebih tinggi saat Anda melakukan kontak dengan banyak orang atau ketika di tengah keramaian. Virus penyakit menular dapat berpindah dari satu tempat ke tempat lain melalui berbagai cara.

Contoh penularannya yaitu kontak fisik langsung dengan penderita penyakit menular, menghirup udara yang terkontaminasi oleh virus, atau melalui percikan air liur yang tidak disengaja ketika si penderita sedang berbicara di hadapan Anda.

Pada perayaan Natal, Anda tentu akan melakukan kontak fisik dengan keluarga atau tamu pesta lainnya. Risiko terkena penyakit menular pun akan lebih tinggi. Ingat, Anda pun dapat menularkan virus penyakit. Jika Anda mengalami flu, gunakan masker saat berbincang dengan orang lain.