JPNN.com 
3 Menu Sarapan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Selasa, 19 Oktober 2021 – 05:15 WIB
Telur Ayam Kampung. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - PENDERITA diabetes harus menjaga kadar gula darah tetap normal.
Jika kadar gula darah penderita diabetes melonjak naik, maka hal ini bisa menyebabkan beberapa komplikasi.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, penderita diabetes harus mengonsumsi makanan bebas gula, bebas karbohidrat dan menerapkan pola gaya hidup sehat.
Untuk sarapan, penderita diabetes bisa mengonsumsi beberapa menu sehat ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk untuk penderita diabetes.
Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak membuat kadar gula darah melonjak.
Ada beberapa menu sarapan sehat yang aman dikonsumsi penderita diabetes seperti greek yoghurt dan buah beri.
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Teh Madu, Gula Darah Bakalan Selalu Normal
- 4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Gula Merah, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- IDI Biak Numfor Ungkap Bahaya Diabetes Tipe 2 dan Pengobatan Bagi Penderitanya
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Kunyit Campur Lemon, Bantu Kendalikan Gula Darah
