3 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Silakan Dicoba

Hal ini memang bermanfaat bagi kesehatan, terutama pada penyandang diabetes.

Sebagai contoh, smoothies alpukat rendah karbohidrat yang dicampur dengan susu almond tanpa gula dan greek yoghurt bisa menjadi menu sarapan.

3. Sandwich selai kacang panggang

Sebuah fakta yang cukup mengejutkan datang dari konsumsi selai kacang yang diklaim bisa membantu mengelola gula darah sepanjang hari.

Hal ini dibuktikan melalui penelitian yang diterbitkan British Journal of Nutrition.

Studi ini meneliti wanita obesitas yang berisiko terhadap diabetes tipe 2 untuk mengonsumsi selai kacang saat sarapan.

Hasilnya, konsumsi selai kacang memberikan efek menguntungkan terhadap tubuh mereka, seperti menurunkan kadar glukosa darah, mengurangi nafsu makan, dan memiliki porsi makan yang lebih sedikit.(genpi/jpnn)