3 Minuman Buka Puasa yang Aman Anda Konsumsi

Sebab, minuman ini mengandung elektrolit, vitamin dan mineral untuk mengisi kembali cairan tubuh sekaligus mengatasi dehidrasi.

Sebaiknya, minum air kelapa tanpa tambahan gula saat berbuka puasa, agar kadar gula darah tetap terkendali.

2. Susu dan kurma

Kurma merupakan makanan yang paling disarankan untuk berbuka puasa.

Kurma juga bisa diolah menjadi minuma dan dikombinasikan dengan susu.

Dua kombinasi ini sangat cocok untuk minuman buka puasa yang sehat.

3. Jus buah

Jus buah adalah minuman buka puasa yang sehat dan praktis. Kamu bisa membuat jus segar dari buah melon, semangka, jambu biji atau stroberi untuk menghidrasi tubuh sekaligus melengkapi kebutuhan vitamin harian.

Sebaiknya, konsumsi jus buah tanpa tambahan gula saat berbuka puasa, agar kadar gula darah tetap terkendali.(genpi/jpnn)