3 Minuman Nikmat yang Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

jpnn.com, JAKARTA - KESULITAN tidur atau sering terbangun tengah malam kini merupakan masalah umum yang sering terjadi.

Masalah sulit tidur ini biasanya diakibatkan karena stres, pekerjaan, begadang, minum minuman alkohol dan lainnya.

Untuk mengatasi masalah sulit tidur, banyak orang mengonsumsi obat, mendengarkan musik atau membaca buku.

Namun, ada beberapa minuman lezat yang bisa membantu Anda tidur nyenyak.

Minuman ini bisa Anda bikin sendiri di dapur kapan saja kamu susah tidur.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu hangat

Menurut Sleep Foundation, susu mengandung triptofan dan asam amino.