3 Minuman Sehat Ini Bakalan Bikin Anda Kenyang Lebih Lama

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK cara yang dilakukan orang jika ingin menjaga berat badan mereka tetap stabil.

Mulai dari olahraga, diet ketat, hingga mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membantu mereka kenyang lebih lama.

Ada beberapa minuman sehat yang membantu diet dan membuat perut kenyang lebih lama.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu sapi rendah lemak

Bila rasa lapar muncul, kamu bisa minum susu sapi rendah lemak.

Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.

Selain rendah akan lemak, minuman sehat susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.

2. Jus buah dan sayur

Untuk menunda lapar, jus dari buah dan sayur bisa jadi pilihan yang bijak.