3 Minuman Sehat Ini Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Drastis Lho

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit umum yang banyak menyerang orang saat ini adalah diabetes.

Diabetes tentu saja disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah secara drastis dalam tubuh.

Jika kamu ingin mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, perubahan pola makan harus menjadi bagian dari strategi mengontrol kadar gula darah, bersamaan dengan olahraga dan mengatur stres.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minuman energi

Minuman berenergi umumnya mengandung kafein dan tinggi karbohidrat.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman energi tidak hanya menaikkan kadar gula darah, tetapi juga bisa menyebabkan resistensi insulin.

Oleh karena itu, minuman sehat ini bisa menjadi penyebab gula darah tinggi dan diabetes.

Selain itu, terlalu banyak kafein bisa menyebabkan insomnia dan tekanan darah menjadi naik.