3 Minuman Sehat yang Bisa Atasi Hot Flashes Akibat Menopause

Hal ini bisa membangunkan Anda dan membuat kamu sulit untuk kembali tidur, tetapi juga bisa terjadi pada siang hari.

Kebanyakan wanita tidak mencari pengobatan karena mereka percaya itu normal dan itu akan terjadi tidak peduli Anda sedang menjalani pengobatan atau tidak.

Namun itu tidak benar. Ada cara untuk mengelola hot flashes.

Anda bisa mendapatkan bantuan dari hot flashes hanya dengan mengubah asupan minuman sehat Anda.

Berikut adalah beberapa minuman sederhana yang dikurasi dengan cermat yang bisa Anda buat di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

1. Air

Cari sahabat baru selama menopause, Air. Air tidak hanya membantu homeostasis, tetapi juga mencegah kram otot.

Air membantu dengan kembung juga dan mempertahankan kadar hormon, yang pada gilirannya membantu dengan perubahan suasana hati juga.