3 Minuman Sehat yang Jangan Anda Konsumsi Saat Perut Kosong

Oleh karena itu, minuman ini juga harus dihindari sebagai minuman pertama di pagi hari.

2. Minuman manis

Bukan hanya jus sitrat, tetapi banyak orang yang memiliki kebiasaan meminum jus buah langsung dari tempat tidurnya, yang bisa meningkatkan dosis fruktosa dalam tubuh yang membebani hati dan pankreas Anda.

Minuman apapun yang memiliki kadar gula tinggi sebaiknya dihindari saat perut kosong karena bisa meningkatkan kadar gula darah yang tidak baik untuk tubuh.

3. Minuman berkafein

Banyak yang tidak tahu, tetapi jumlah kafein yang ada dalam kopi atau bahkan teh bisa membahayakan sistem pencernaan kita.

Saat Anda minum kopi atau teh dalam keadaan perut kosong, hal itu meningkatkan asam yang ada di perut yang bisa merusak seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan refluks asam dan mulas.

Hal ini bisa mengganggu perut bagian dalam dan untuk mencegahnya, lebih baik berhenti minum teh atau kopi, saat perut kosong.(fny/jpnn)