JPNN.com 
3 Minuman yang Bantu Anda Tidur Lelap di Malam Hari
Selasa, 23 Februari 2021 – 11:32 WIB
Susu. Foto : Ricardo/JPNN.com
Teh dari bunga chamomile yang dikeringkan ini mengandung efek yang bisa bantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.
Untuk membuatnya sangat mudah, Anda hanya perlu menggunakan 1 atau 2 kantung teh Chamomile yang diseduh air hangat.
Jam yang tepat untuk mengonsumsinya adalah 30 menit sebelum Anda tidur.
3. Air kelapa
Air kelapa memang mempunyai banyak manfaat jika dikonsumsi.
Namun, siapa sangka, ternyata air kelapa juga bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Air kelapa memiliki kandungan magnesium tinggi, dan mineral tersebut bisa meredakan ketegangan otot serta membantu tubuh untuk rileks.(genpi/jpnn)
Ada beberapa minuman yang bisa membantu Anda tidur lelap seperti misalnya susu hangat.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Mengandung Serat Tinggi
- 5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan
- 3 Khasiat Air Kelapa Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
