3 Minuman yang Efektif untuk Diet
jpnn.com - LONDON – Olahraga dan mengatur pola makan bukan cara utama menurunkan berat badan. Anda yang ingin menurunkan berat badan juga bisa memanfaatkan minuman.
Berikut tiga makanan yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan sebagaimana dilansir laman Womens Health, Kamis (31/3) kemarin:
1. Kopi
Penelitian menunjukkan minum dua sampai tiga cangkir kopi sebelum olahraga bisa memacu Anda untuk berolahraga lebih lama dan lebih keras daripada jika Anda ke gym. Itu berarti Anda memebakar lebih banyak kalori.
2. Air
"Minuman dingin akan membuat tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu 98,6 derajat. Ini berarti minum 24 ons air es dalam sehari bisa membantu tubuh Anda membakar hingga 100 kalori ekstra," kata ahli gizi Mitzi Dulan.
3. Teh hijau
Dalam satu studi, peserta yang minum empat cangkir teh hijau setiap hari selama dua bulan kehilangan berat hingga tiga kilogram. (fny/jos/jpnn)
- Kata Pakar soal BPA pada Galon Polikarbonat, Mitos atau Fakta?
- Majukan Brand Lokal Indonesia Melalui Panggung Hybrid Fashion Show
- Herbalife Kampanyekan Pentingnya Asupan Protein, Dorong Hidup Sehat
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Chief Human Capital Officer ACC Raih Indonesia Most Powerful Women Awards 2024
- 6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar