3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka minum kopi saat sahur dengan alasan membantu meningkatkan stamina.

Namun, minum kopi saat sahur justru tidak baik untuk kesehatan Anda.

Pasalnya, minum kopi saat sahur akan memicu keluarnya banyak air dari tubuh.

Ini terjadi karena kafein bersifat diuretik yang bisa memicu seseorang banyak buang air kecil saat dikonsumsi.

Bagi peminum kopi yang berpuasa tentu saja ini menjadi dilema, karena minum kopi bisa memicu dehidrasi selama berpuasa.

Berikut ini beberapa alternatif minuman pengganti kopi yang bisa kamu coba selama bulan puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air Lemon

Air lemon tidak mengandung kafein dan kalori, tetapi banyak mengandung vitamin C.

Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam sistem pertahanan tubuh, dan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari.