3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur

Vitamin C menciptakan kolagen yang menjadi struktur dasar bagi kulit, tendon, dan ligamen.

Menyiapkannya juga sederhana, cukup potong sebuah lemon menjadi dua bagian lalu peras ke dalam segelas air. Air lemon siap dinikmati.

Tambahkan potongan semangka, timun, mint, atau selasih untuk menambah rasa.

2. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang mengandung lebih banyak potasium daripada pisang dan tanpa gula, tidak seperti jus buah yang banyak mengandung gula.

Air kelapa juga baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal dan mampu melawan diabetes.

3. Teh Chai

Teh chai adalah teh hitam yang dicampur dengan rempah-rempah.

Teh chai mengandung kafein hampir setengah dari yang dimiliki oleh kopi, tetapi tetap mampu membangkitkan kesigapan mental.

Teh hitam dan teh hijau dibuat dari tanaman yang sama, tapi teh hitam melalui proses fermentasi yang mengubah susunan kimiawinya.