JPNN.com 
3 Minuman yang Wajib Dikonsumsi Saat Sahur untuk Meningkatkan Energi
Senin, 03 Mei 2021 – 06:55 WIB
Susu. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ANDA sudah tahu, kopi dan teh sebaiknya Anda hindari diminum saat sahur karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Namun, ada beberapa minuman yang baik Anda konsumsi saat sahur untuk meningkatkan energi sepanjang hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Air putih
Salah satu minuman utama yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi air putih atau mineral.
Manfaat bagi tubuh yang sedang berpuasa yakni untuk menghidrasi tubuh sepanjang puasa.
Kebutuhan cairan khusus untuk dewasa yakni 2 liter atau sekitar 8 gelas.
2. Susu
Ada beberapa minuman yang baik sebagai teman puasa untuk menambah energi seperti jus buah.
BERITA TERKAIT
- 7 Minuman Lezat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
- Rayakan HUT ke-11, Susu Mbok Darmi Bakal Perluas 150 Outlet Hingga 2025
- 6 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi di Pagi Hari, Kulit Bakalan Makin Sehat dan Bersinar
- Usir Mual dengan 4 Cara Alami Ini
- Jaga Kesehatan dengan Rutin Minum 6 Jus Buah Ini
