3 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Langsung Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menurunkan gula darah, penderita diabetes harus menerapkan gaya hidup sehat.
Jika tidak, maka gula darah penderita diabetes bisa meningkat drastis dan hal ini tentu tidak baik untuk tubuh mereka.
Penderita diabetes juga harus menjauhi konsumsi makanan manis, yang mengandung karbohidrat, dan lainnya.
Selain itu, agar gula darah mereka tetap stabil, penderita diabetes harus melakukan olahraga.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jalan cepat
Jalan cepat bisa dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan bentuk latihan aerobik yang berguna meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat, karena penderita diabetes bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.
Ada beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan penderita diabetes seperti misalnya yoga.
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- 5 Khasiat Air Kelapa Muda, Kesehatan Ginjal Bakalan Terjaga
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah
- Celebrity Fitness Rayakan 20 Tahun Ciptakan Kebugaran dan Kesehatan Masyarakat Indonesia
- 5 Khasiat Daun Kelor yang Ampuh Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda