3 Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Asma

jpnn.com, JAKARTA - ASMA merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Asma merupakan salah satu penyakit pernapasan yang cukup merepotkan.

Asma bisa kambuh jika penderitanya terkena debu. Selain menggunakan pengobatan alami dan alat bantu pernapasan, penyakit asma bisa ditanggulangi dengan cara olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Berenang bagus untuk penderita asma karena udara yang Anda hirup pada ketinggian air cenderung lembap yang mengurangi hilangnya panas dalam sistem pernapasan kamu.

Ini bisa mengurangi bronkokonstriksi, yaitu ketika saluran udara Anda menyempit dan membatasi pernapasan, yang bisa memicu asma.

Secara keseluruhan, berenang dengan intensitas rendah dianjurkan untuk penderita asma.

Ini berarti berenang kurang dari enam puluh menit dengan kecepatan lambat.