3 Pemanis Alami Pengganti Gula Rafinasi yang Aman Anda Konsumsi

Oleh karena itu, alternatif berikut ini tidak hanya bisa membantu mempermanis minuman dan makanan Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Gula aren (jaggery)

Ini adalah produk gula mentah yang disebut sebagai "gula non-sentrifugal," karena tidak dipintal selama pemrosesan untuk menghilangkan molase yang bergizi.

Gula aren sebagian besar dibuat dengan tebu atau kurma dan menawarkan berbagai manfaat seperti membantu pencernaan, menyediakan zat besi bagi tubuh, dan menangkal pilek dan batuk.

Karena sifatnya yang tidak dimurnikan, gula ini berhasil mempertahankan jejak zat besi, serat, dan berbagai garam mineral.

Gula aren merupakan sumber vitamin dan mineral yang kaya seperti magnesium, seng, zat besi, selenium, dan kalsium.

Anda bisa menggunakan gula aren bubuk saat membuat teh, kopi, dan beberapa hidangan manis.

2. Madu

Madu merupakan pemanis alami yang kaya akan nutrisi seperti kalsium, zat besi, kalium, dan magnesium.