3 Posisi ini Bisa Bikin Anda Nyenyak Tidur

Selain itu, posisi menyamping akan membuat jalan napas lebih lapang karena lidah tidak jatuh ke belakang tenggorokan.

Posisi ini disarankan bagi wanita hamil (miring ke kiri), karena dapat mencegah penekanan pada arteri umbilikalis yang memberikan nutrisi ke janin.

3. Posisi Fetus

Posisi seperti janin dalam kandungan merupakan posisi tidur yang paling banyak disukai. Selain nyaman dan bikin tidur nyenyak, posisi ini juga mampu mengurangi nyeri otot, terutama pada bagian punggung.

Di samping itu, posisi fetus menghindarkan Anda dari berbagai keluhan selama tidur. Misalnya: mengorok, sleep apnea, naiknya asam lambung, rasa terbakar pada dada, dan kondisi lainnya.

Posisi tidur yang tepat bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari kondisi kesehatan masing-masing.

Sehingga, hanya Anda yang paling tahu posisi mana yang cocok agar bisa tidur lebih nyenyak. Ingat juga bahwa tidur yang berkualitas akan menentukan penampilan sekaligus prestasi Anda dalam hidup. Jadi, jangan sepelekan posisi tidur Anda!(RS/RH)