JPNN.com 
3 Ramuan Alami yang Bisa Mengatasi Insomnia Anda
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur di malam hari? Masalah sulit tidur di malam hari ini dikenal dengan nama insomnia.
Insomnia itu sendiri bisa terjadi akibat stres berlebihan, beban pekerjaan dan lainnya.
Berhenti meminum obat tidur untuk mengatasi insomnia. Obat tidur yang diresepkan bisa menyebabkan efek samping seperti perubahan nafsu makan, sembelit, diare, pusing, kantuk di siang hari, mulut atau tenggorokan kering.
Seiring waktu, tubuh Anda mungkin menjadi terbiasa dengan obat tersebut, yang mengharuskan kamu untuk meningkatkan dosis untuk mendapatkan efek tidur yang sama.
Dosis pil tidur yang lebih tinggi bisa menyebabkan pernapasan tertekan saat Anda tidur, yang bisa berakibat fatal.
Alih-alih mengandalkan obat resep, cobalah ramuan alami ini untuk mengobati insomnia.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Susu hangat
Ada beberapa ramuan alami yang bisa membantu Anda mengatasi masalah insomnia seperti teh chamomile.
- 6 Manfaat Teh Daun Pandan, Bantu Turunkan Demam dengan Cepat
- 5 Khasiat Kelengkeng, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
- 5 Khasiat Sirsak yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
- 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan, Bisa Obati Penyakit Ini
- 5 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Berat Badan Bakalan Ambyar
