3 Suplemen Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Bebas Efek Samping

Salah satu alasan potensial untuk ini adalah bahwa statin bisa mengurangi kadar koenzim Q10 (CoQ10).

Bergamot, tanaman asli Italia, mungkin menawarkan manfaat serupa dengan statin tanpa mengurangi kadar CoQ10.

Suplemen bergamot mungkin bermanfaat sendiri atau bersama dengan resep statin.

2. Vitamin B

Vitamin B3, atau niasin, telah terbukti meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik, dan menurunkan trigliserida.

Suplementasi niasin telah digunakan sejak tahun 1950-an sebagai pengobatan untuk kolesterol tinggi.

Sementara B3 saja mungkin bukan pengobatan yang memadai untuk kolesterol tinggi, dalam kombinasi dengan obat lain, suplemen vitamin B mungkin bermanfaat.

3. Suplemen Minyak Ikan

Suplemen asam lemak omega-3 adalah beberapa suplemen yang paling terkenal untuk meningkatkan kesehatan jantung.

The American Heart Association merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu untuk kesehatan jantung yang optimal.