3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar

Oleh karena itu, sebaiknya selalu cukupi kebutuhan vitamin C tubuh setiap hari, terutama bagi kamu yang memiliki anemia.

3. Suplemen zat besi

Dikutip dari Cleveland Clinic, ada banyak jenis zat besi oral, yaitu pil, kapsul, tetes, dan tablet.

Tujuan dari mengonsumsi suplemen zat besi oral adalah untuk mengobati gejala anemia dengan meningkatkan kadar zat besi dan hemoglobin dalam tubuh.

Konsumsi suplemen zat besi tanpa anjuran dokter berisiko mengakibatkan overdosis.

Dosis satu kali minum sebesar 10-20 miligram saja sudah bisa menimbulkan gejala keracunan zat besi seperti mual, muntah, dan sakit perut.(genpi/jpnn)