3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bukan sesuatu hal yang bisa Anda anggap remeh.
Kolesterol tinggi ini jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti jantung.
Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minyak ikan
Minyak ikan merupakan salah satu suplemen penurun kolesterol yang bisa dicoba.
Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
2. Psyllium
Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India.
Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.
Ada beberapa jenis suplemen yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kolesterol dengan mudah dan salah satunya ialah niacin.
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 7 Sayuran Super yang Bantu Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- 5 Khasiat Daun Sirih, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini