3 Suplemen yang Baik Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - LEBIH dari 30 persen populasi dunia memiliki tekanan darah tinggi, yang dianggap sebagai faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan kematian dini.

Namun, banyak strategi bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi, seperti mengikuti diet sehat, berhenti merokok, mengurangi alkohol, berolahraga, dan menghilangkan kelebihan lemak tubuh.

Terlebih lagi, suplemen tertentu telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kalium

Kalium atau potassium merupakan komponen mineral penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah.

Mineral ini membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah serta menyeimbangkan jumlah natrium (dari garam) dalam tubuh sehingga jantung dan tekanan darah tetap terkendali.

2. Magnesium