JPNN.com 
3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur nyenyak bagi setiap orang kini merupakan salah satu hal yang berharga.
Selama jam-jam tidur yang berharga inilah tubuh memperbaiki, meremajakan, dan mengisi ulang energi untuk hari yang akan datang.
Sayangnya, banyak dari kita kesulitan mendapatkan tidur nyenyak.
Mengonsumsi suplemen, bantuan alami yang bisa membantu membuka pintu menuju alam impian dan bangun dengan perasaan segar dan bersemangat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melatonin
Sering disebut sebagai hormon tidur alami tubuh, melatonin memainkan peran penting dalam mengatur siklus tidur-bangun.
Melatonin bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan insomnia atau jet lag.
Ini membantu memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dan bersiap untuk tidur, sehingga membuat tidur lebih nyenyak dan nyenyak.
Ada beberapa jenis suplemen yang bisa membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya magnesium.
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Bikin Kaget
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 4 Suplemen untuk Otak yang Wajib Anda Konsumsi
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 4 Suplemen untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
