JPNN.com 
3 Teh Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh peppermint, teh jahe, dan lainnya.
Selain itu, teh juga bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh dan kulit.
Teh bisa membantu memerangi radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengatasi jerawat, dan lainnya.
Selain itu, salah satu manfaat teh yang mungkin tidak diketahui banyak orang ialah bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak.
Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks, sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh hijau rendah kafein
Anda bisa bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.
Ada beberapa jenis teh yang sehat dan bergizi yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya ialah lavender.
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Rutin Mengonsumsi 7 Obat Herbal Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 5 Minuman Energi Ini
- 4 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Tidur Anda Bakalan Terganggu
- 4 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Bikin Kaget
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat
.jpeg)
