3 Teh Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam

jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh peppermint, teh jahe, dan lainnya.

Selain itu, teh juga bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh dan kulit.

Teh bisa membantu memerangi radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengatasi jerawat, dan lainnya.

Selain itu, salah satu manfaat teh yang mungkin tidak diketahui banyak orang ialah bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak.

Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks, sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh hijau rendah kafein

Anda bisa bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.