JPNN.com 
3 Teknik Ini Ampuh Atasi Depresi yang Anda Alami
Sabtu, 16 Januari 2021 – 13:12 WIB
Ilustrasi depresi. Foto : Ricardo/JPNN.com
Mulailah dengan duduk dengan kaki bersilang dan lurus kembali.
Usahakan napas dalam interval pendek sambil mempertahankan postur.
Pemula harus belajar bagaimana melakukannya terlebih dahulu sebelum berlatih untuk waktu yang lama.
Sebab, bisa menyebabkan masalah kesehatan jika dilakukan dengan salah.(genpi/jpnn)
Ada beberapa teknik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi depresi seperti gratitude breathing.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Rutin Minum Kopi, Bantu Cegah Serangan Depresi
- 5 Manfaat Kacang Almond, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Atasi Stroke Ringan dengan Menggunakan 7 Pengobatan Alami Ini
- Tubuh Terasa Lelah, Segera Konsumsi 4 Makanan Ini
- 8 Khasiat Kacang Kedelai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Air Rebusan Kunyit Campur Temulawak, Bantu Jaga Kesehatan Otak
