3 Tips Ampuh Turunkan Gula Darah yang Membandel

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah tinggi (hiperglikemia) terjadi ketika tubuh tidak bisa secara efektif mengangkut gula (glukosa) dari darah ke sel.
Jika kadar gula dalam darah tidak bisa masuk ke dalam sel, maka akan terus meningkat sehingga tidak terkontrol dan menyebabkan diabetes.
Diabetes adalah salah satu penyakit terbesar yang mempngaruhi beberapa organ tubuh, termasuk penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.
Berikut beberapa cara sederhana menurunkan kadar gula darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Olahraga
Olahraga memang bermanfaat, tetapi sebelum melakukannya Anda perlu memastikan tubuh memiliki sedikit insulin baik secara alami atau melalui injeksi.
Sebab jika tidak ada insulin dan tubuh Anda membakar lemak saat olahraga, hal tersebut malah akan menyebabkan kondisi katoasidosis diabetes.
Oleh karena itu, orang dengan diabetes tipe 1 yang kadar gulanya sedang naik tidak disarankan untuk berolahraga.
Ada beberapa cara yang yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan gula darah secara cepat.
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- Kawal PHTC Bidang Kesehatan, Wakil KSP Tinjau Layanan CKG di Kabupaten Lahat
- Center Of Excellence jadi Layanan Terbaru di Ciputra Hospital Citraraya
- Tangkal Hoaks soal Kesehatan Reproduksi Perempuan, Bayer Indonesia Rilis Platform Baru
- Perubahan Kecil Mampu Hindarkan Masyarakat dari Bahaya Diabetes
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Alpukat yang Luar Biasa