3 Tips Jitu Atasi Insomnia dengan Mudah
Senin, 28 Juni 2021 – 06:49 WIB
Terkadang seseorang yang mengalami insomnia biasanya dari suatu pikiran masa lalu yang membuatnya rindu atau galau.
Saat mulai memejamkan mata buang jauh-jauh pikiran itu. Lalu cobalah bayangkan masa depan yang membuat Anda tersenyum sampai akhirnya tertidur pulas.
3. Ambil catatan
Seseorang terkadang tak bisa berhenti memikirkan agenda kerja yang menghantui dirinya setiap saat.
Bahkan sampai membuatnya insomnia yang sangat mengganggu.
Cara menghilangkannya, cukup ambil satu kertas dan pena, lalu tuangkan isi benak Anda ke dalam sebuah tulisan.
Hal ini dijamin membuat Anda lebih tenang dan tertidur lelap hingga pagi tiba.(genpi/jpnn)
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia seperti ambil catatan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 5 Khasiat Sirsak yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam