3 Tips Jitu Mengatasi Rasa Lelah Saat sedang Haid
jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI atau haid adalah fungsi tubuh normal yang terjadi setiap bulan bagi wanita setelah mencapai pubertas sampai mereka mengalami menopause.
Banyak wanita mengalami rasa lelah saat menstruasi dan tingkat kelelahan bervariasi pada setiap wanita.
Meskipun ada kecenderungan untuk menyalahkan kelelahan pada hormon, tidak ada data yang mendukung klaim ini.
Meskipun demikian, Anda masih bisa mengatasinya dengan beberapa cara ini, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Perbaiki pola makan
Makan beberapa kali dalam satu hari dengan porsi sedikit lebih disarankan dibandingkan dengan makan hanya tiga kali sehari dengan porsi banyak.
Makan lebih sering akan membuat energi Anda pada tingkat yang stabil.
Sedangkan jika Anda membiarkan tubuh tidak mendapat asupan makanan dalam waktu yang lama, kamu akan semakin mudah lelah.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa lelah saat haid seperti minum air putih.
- Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita Secara Alami
- 2 Oknum Polisi Tutupi Pembunuhan Wanita di Karo, Sahroni: Ini Sangat Melenceng
- Hiii, Mayat Wanita Tanpa Kepala Ditemukan di Muara Baru
- 4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Bikin Jantung Tidak Aman
- Ladies, Ingin Haid Lancar, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Haid
- Wanita di Pandeglang Jadi Pengedar Sabu-Sabu, Dikendalikan MR dari Lapas Cilegon