3 Tips Jitu Mengatasi Rasa Lelah Saat sedang Haid

2. Minum air putih

Bila kekurangan cairan dalam tubuh, Anda akan mengalami dehidrasi.

Hal ini membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan nutrisi tetap bergerak keseluruh sistem peredaran darah.

Kurangnya darah bisa menyebabkan kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.

Hal tersebut membuat Anda mudah lelah dan mengantuk.

3. Hindari minuman mengandung kafein dan alkohol

Saat sedang haid, sebaiknya hindari minum minuman beralkohol serta yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman energi, dan minuman bersoda.

Minuman beralkohol dan kafein bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak sepanjang malam.