3 Tips Menaikkan Berat Badan Bagi yang Malas Makan

jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda kekurangan berat badan atau mencoba menambah berat badan karena merasa terlalu kurus, kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menambah berat badan dengan sehat.

Anda perlu menambah asupan kalori, tetapi tidak semua kalori dibuat sama.

Selain itu, jika Anda memiliki jadwal yang padat, selalu kesulitan menambah berat badan, atau memiliki kondisi kesehatan yang memengaruhi nafsu makan, menambah berat badan mungkin sulit bagi Anda.

Kabar baiknya adalah ada beberapa strategi yang bisa Anda terapkan dalam rutinitas harian untuk membantu menambah berat badan dengan cara yang tidak berlebihan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makan sedikit tetapi sering

Orang yang tidak suka makan akan sulit mematuhi aturan makan 3 kali sehari.

Apalagi jika Anda harus menghabiskan satu porsi normal dalam sekali makan.