3 Tips Mengontrol Kadar Kolesterol Agar Tidak Melambung Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya baik untuk tubuh, salah satunya ialah membuat sejumlah hormon.

Namun, kadar kolesterol tinggi tentu saja bisa menjadi malapetaka untuk tubuh.

Untuk itu, mengontrol kadar kolesterol agar tidak melambung tinggi tentu saja merupakan kewajiban Anda.

Karena, kadar kolesterol yang melambung tinggi bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Banyak bergerak

Saat tubuh bergerak, lemak akan terbakar karena adanya aktivitas tubuh.

Lemak yang terbakar ini termasuk di dalamnya lemak tak jenuh berlebih yang masuk melalui makanan.

Sedikit berolahraga bisa sangat membantu. Berolahraga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah dan mengurangi kolesterol buruk.