JPNN.com 
3 Tips Menjaga Kualitas Tidur Selama Bulan Suci Ramadhan
Kamis, 22 April 2021 – 06:55 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
Hal itu bertujuan agar meningkatkan energi dan tingkat fokus.
Agar tidak kebablasan tidur, sebaiknya setel alarm.
3. Perhatikan apa yang dimakan
Saat berbuka atau sahur, hindari makanan berat, berlemak, dan mengandung gula tinggi.
Tiga tipe makanan tersebut bisa mengganggu tidur kamu. Anda juga harus menghindari makanan pedas dan berkafein.
Kalau kamu tipe orang yang suka dengan kopi, sebaiknya minum sekali saja dan jangan berlebihan.(genpi/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kualitas tidur selama bulan suci Ramadhan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ramadan Street Carnival Bintaro, Bangkitkan UMKM dan Ekonomi Masyarakat
- Pererat Silaturahmi Antarstaf, FOKUS DPD RI Gelar Buka Puasa Bersama
- Tip Asam Lambung Aman selama Berpuasa Ramadan
- Terungkap, Alasan Billy Syahputra Ajari Kekasih Bulenya Berpuasa
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 5 Hal Ini Justru Bikin Berat Badan Naik Saat Melaksanakan Ibadah Puasa
