3 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Stres

jpnn.com, JAKARTA - STRES bisa mengakibatkan beberapa hal pada tubuh, salah satunya kenaikan berat badan.

Anda tentunya tidak ingin badan semakin melar hanya karena stres.

Berikut ini beberapa cara mudah menurunkan berat badan akibat stres, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memilih makanan dengan kandungan lemak baik

Hormon kortisol bisa bekerja dengan sempurna ketika ada persediaan lemak.

Untuk mengakalinya, lebih baik konsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti salad dengan alpukat atau minyak zaitun.

2. Mengendalikan porsi makan

Menahan keinginan untuk makan memang terkadang sulit, tetapi tetap harus dilakukan agar tidak menimbulkan berat badan naik setelah lepas dari stres.