3 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

2. Suplemen

Anda bisa melengkapi perawatan kulit dengan asupan suplemen harian.

Anda bisa mengonsumsi suplemen probiotik yang membantu menyeimbangkan mikroorganisme dalam sistem pencernaan, yang membuat kulit lebih sehat.

Dengan omega-3 EPA, atau minyak ikan dan asam gamma linolenat (GLA), asam lemak omega-6 yang bisa Anda temukan di kismis hitam dan minyak biji.

Kandungan ini berfungsi sebagai antiradang, mengencangkan kulit, menjaga kelembapan kulit, dan mengatasi iritasi.

3. Tidur yang cukup

Kurang tidur memengaruhi pemendekan telomere, yaitu struktur pelindung yang mengelilingi DNA Anda.

Penelitian menunjukkan semakin panjang telomere Anda, makin lama pula terlihat tanda-tanda penuaan.