JPNN.com 
3 Tips Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari
Selasa, 23 Maret 2021 – 10:20 WIB
Tidur (Ilustrasi). Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk orang yang kesulitan tidur di malam hari?
Terus-terusan tidak bisa tidur di malam hari tentu akan memberi efek tidak baik pada tubuh.
Jika Anda mencari cara bagaimana agar mudah tidur di malam hari, berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Jauhkan diri dari gadget
Bunyi notifikasi pada gadget bisa menjadi salah satu penyebab yang membuatmu susah tidur.
Sebab, kamu pasti akan reflex untuk bangun dan mengecek ponsel saat ada bunyi notofikasi.
Maka dari itu, sebaiknya jauhi gadget pada saat kamu ingin tidur.
2. Minum air hangat
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar mudah tertidur di malam hari.
BERITA TERKAIT
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
